Pilates en grupos de 10 personas
Máquinas o suelo, todos los niveles, con profesoras que corrigen tu postura en cada ejercicio. Reservas semanales desde la app, para que elijas el horario que te venga bien.
Las clases
Si vienes con dolor o tras una operación, empieza por máquinas. Si ya tienes base, el suelo te exigirá más control. Los hipopresivos son otra cosa: respiración y suelo pélvico.
Pilates máquinas
Reformer: fuerza, control y movilidad con la resistencia justa. La clase que recomendamos tras una lesión de espalda o una operación.
Pilates suelo
Colchoneta, pelotas y bandas: core, postura y respiración, exigente y adaptado a cada persona.
Hipopresivos y gimnasia abdominal
Respiración y posturas que reducen la presión abdominal y recolocan el suelo pélvico y el abdomen.
Tu primera clase, con una profesora pendiente de ti.
Ven a probar: te preguntamos qué te ha pasado, te colocamos en la máquina y ajustamos cada ejercicio.
Lo que dicen las alumnas
Reseñas literales de Google sobre las clases.
«Geniales sesiones de pilates en máquina. Sólo 10 personas por sesión, por ello atención muy individualizada.»
«Mi experiencia es de 10! Llevo 7 años recibiendo clases de pilates en este centro, y se ha convertido en indispensable en rutina, me siento mucho mejor! Las clases son muy amenas, el trato excelente, puedes elegir el horario que más se adapte a tus necesidades; ésto es algo fundamental para mí. Recomendable al 100%!!»
«Estaba buscando un sitio de pilates con máquinas y encontré Energy Pilates. Ya es un mes que mi madre y yo asistimos las clases y estamos encantadas. Mery y las chicas a quien conocemos hasta ahora son encantadoras. Las clases pasan muy entretenidas. Muy recomendable.»
«Llevo poco tiempo, pero he de decir que las clases con Magalí son muy amenas, es extraordinario el saber que siempre está pendiente de cómo te colocas y siempre sonriente, transmite mucho ánimo y positividad.»
Dudas antes de la primera clase
Si la tuya no está, escríbenos por WhatsApp.
¿Necesito experiencia para empezar pilates?
No. Las clases son de máximo 10 personas y la profesora adapta cada ejercicio a tu nivel y a tus lesiones. Muchas alumnas empezaron por recomendación médica tras una operación de columna o cadera.
¿Máquinas o suelo?
Si vienes con dolor de espalda, una lesión o un postoperatorio, empieza por máquinas: la resistencia del reformer guía el movimiento. El suelo exige más control propio. En la primera clase te lo decimos.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Diez como máximo. Es lo que permite que la profesora corrija la postura de cada persona en cada ejercicio.
¿Puedo hacer pilates si estoy en tratamiento de fisioterapia?
Sí, y es lo habitual: quien te trata sabe qué ejercicios te convienen y cuáles evitar de momento, y lo coordina con la profesora.
¿Cómo reservo una clase de pilates?
Desde la app del centro: eliges día y hora cada semana y puedes cambiar de clase si te surge algo. Te damos el acceso al apuntarte.
Prueba una clase.
Dinos qué te ha pasado y qué horario te viene bien: te proponemos la clase que encaja y te damos el acceso a la app.