El masaje deportivo es un masaje de descarga profundo, orientado a los grupos musculares que más trabajan en tu deporte. Antes de una prueba prepara el músculo; después acelera la recuperación y evita que la sobrecarga de hoy sea la lesión de la semana que viene.
Lo aplican fisioterapeutas, que además detectan sobrecargas o puntos gatillo que merecen tratamiento antes de que den problemas.
Motivos de consulta habituales
- Piernas cargadas tras carreras largas o ciclismo
- Preparación muscular antes de una competición
- Sobrecarga de espalda en deportes de raqueta
- Mantenimiento en temporada de entrenamientos intensos
Cómo es la sesión
- Breve valoración de cargas recientes y zonas doloridas.
- Masaje profundo por grupos musculares, con estiramientos y movilizaciones.
- Recomendaciones de descanso, hidratación y descarga entre sesiones.
Preguntas frecuentes sobre masaje deportivo
¿Cada cuánto conviene?
En temporada de mucho volumen, una descarga cada dos o tres semanas suele ser suficiente; en semana de competición, mejor unos días antes que la víspera.
