El pilates suelo trabaja sobre la colchoneta con el peso de tu propio cuerpo y material pequeño: pelotas, bandas elásticas, aros. Sin la ayuda de los muelles, exige más control propio, por eso es una progresión natural para quien ya tiene base o para quien quiere trabajar la postura y la respiración con más conciencia.
Como en máquinas, los grupos son de máximo 10 personas y la profesora está pendiente de cómo te colocas en cada ejercicio.
Para quién es
- Quien ya hace pilates y quiere ganar control sin la ayuda de la máquina
- Dolor de espalda de origen postural
- Trabajo de core y estabilidad para otros deportes
- Quien prefiere una clase dinámica con material variado
Cómo funciona
- Grupos de máximo 10 personas, con progresiones por nivel dentro de la misma clase.
- Reservas semanales desde la app.
- Ropa cómoda y calcetines; colchonetas y material del centro.
Preguntas frecuentes
¿Suelo o máquinas?
Si vienes con dolor, una lesión o un postoperatorio, empieza por máquinas: la resistencia del reformer guía el movimiento. Si ya tienes base o buscas trabajo postural, el suelo te exigirá más control. En la primera clase te lo decimos.
